Ben & rygg

Både idag och igår var planen att studsa ur sängen tidigt, runt 06 och gå ut på en pw innan frukost. Jag failade stort med mina pws men gick upp 07. Anledning till att jag försökte gå upp tidigt är för att imorgon börjar min 7 dagars gryningsjobb. Så försöker få kroppen i rätt rytm. 
 
Så igår gick vi efter frukosten till gymmet för ett benpass. Vi var där länge och körde vanliga övningar samt ett par nya och körde lite teknik. Jag måste hitta stadiga skor, så jäkla vinglig när jag gör många övningar. Idag körde vi rygg och biceps och nu har jag fastställt att jag är en dålig spotter för Joel. Han kör ju så tungt och jag orkar knappt med att hjälpa när han behöver en sista push. Det SKA dock jobbas på. 
 
☆22 dagar kvar till semester!  ☆
 
 
 
 

Sol

Igår var tanken först att jag skulle upp tidigt och träna och ta det lungt innan jobb. Men det blir aldrig som jag tänkt, utan det blev sovmorgon med stressfri frukost och även en pw i solen. Det blev 100 gånger bättre än min första planering. Därefter blev det dock lite stressigt med att hinna fixa resten innan jag var tvungen att jobba. Väl på jobbet stod jag på hårt betong/sten golv i 7h så idag mår ryggen verkligen inte bra. Som jag hamnat i en mangel.. 
 
Så bestämde mig för att inte göra någon form av träning idag innan jobbet utan stretcha och köra lite med min foamroller för att mjuka upp och få musklerna att slappna av. 
 
Nu är det 25dagar kvar till NY! ♡
 
 

Igår & Idag

Igår körde jag kondition på löpbandet. Olika hastigheter och lutning i 60 minuter och avslutade med några benövningar. 
 
Har inte något annat att skriva om gårdagen då resten av dagen gick utför och det dåliga humöret vann och har följt med mig till idag. 
 
Körde kondition även idag och då blev det löpbandet i olika hastigheter och lutning, samt crossen och cykeln. När J kommer hem så ska vi köra ett styrkepass tillsammans som troligen blir i form av axlar och mage.
 
-
 
Det är bara 27 dagar kvar till NY och jag måste verkligen skärpa mig och växla upp om jag ska kunna njuta av resan. Damn my fuckn brain, I'll kill you! Blööhh..